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5 Consejos prácticos para evitar el estrés

10 Feb 14 - 05:30


5 Consejos prácticos para evitar el estrés


Me he fijado que algo que contribuye en gran parte al estrés durante el tráfico es LA PRISA. ¡Todo mundo quiere llegar rápido a donde quiera que vayan! y por lo mismo son impacientes e intolerantes. Pero, paradójicamente, impacientarse solo empeora las cosas. ¿Qué hacer entonces?

Te voy a compartir 5 consejos prácticos para evitar el estrés y la impaciencia:

1. LEVÁNTATE MÁS TEMPRANO. Si sales con suficiente tiempo rumbo a la oficina, no s...

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EJERCICIO DE AUTO CONTROL

07 Feb 14 - 07:00


EJERCITA LA PACIENCIA

 


No sé tú, pero a mí me pasa muy a menudo que pierdo la paciencia y tiendo a enojarme y expresar emociones negativas. Bueno, pues déjame decirte que el enojo y la impaciencia son vibraciones que si las practicas constantemente se refuerzan, por lo que te será cada vez más y más fácil enojarte e impacientarte.
 

¿Qué hay que hacer entonces para no perder la paciencia y evitar enojarnos?


Bueno, por un lado, primero hay que practicar lo upuesto: LA PACIENC...

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Refinar los sentidos

06 Feb 14 - 09:00


Refinar los sentidos


Una excelente práctica para ganar mayor auto control, es el refinamiento de los sentidos.

Si tú observas las antiguas prácticas orientales como La Ceremonia del Té, y el Shodo (Caligrafía), observarás que se trata de poner toda tu atención a los sentidos y controlarlos, para que la experiencia se vuelva sublime. De ese modo, todo lo que hacemos se convierte en una experiencia estimulante.

En nuestra época moderna, en la cual vivimos a un ritmo muy vertiginoso, ...

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7 Consejos prácticos para tener Exito en tus metas este año

20 Jan 14 - 01:19


7 consejos prácticos para tener éxito en tus metas este año

 

Por: Sensei Mario Neri
 
Al empezar el año, los gimnasios se llenan, los parques abundan de nuevos corredores, y las escuelas de artes marciales reciben muchos nuevos alumnos, pero… ¿cuántos de estos terminan el año? Muy pocos en realidad. ¿Por qué es tan difícil mantener nuestro compromiso ante nuestras nuevas metas? Te comparto 7 consejos prácticos para cumplir tus metas este año.

1. ESTABLECE POCAS METAS. Es más fácil...
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Artes marciales y espiritualidad - La dicha que existe en el silencio

05 Dec 13 - 21:00


Artes Marciales y Espiritualidad
 

Reflexiones para el buscador

“Cuando peles patatas, pela patatas”
Aforismo Zen


El Zen habla de “estar aquí”. La filosofía del Yoga habla de la dicha que existe en el silencio. Muchas culturas espirituales sostienen la idea de que si practicamos suficiente el “estar aquí” y cultivamos el silencio, podremos tocar la dicha espontánea que surge en nosotros pero… ¿Qué tan fácil es alcanzar este silencio?

Los que hemos practicado cualquiera de las ...

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Cuando entrenar artes marciales se convierte en arte

24 Nov 13 - 22:17


Cuando entrenar artes marciales se convierte en arte


Por: Sensei Mario Neri


Hay una película que se llama: ”Beautiful Boxer”.
En la historia, un muchacho decide aprender artes marciales para hacerse fuerte y después de entrenar por un tiempo, le confía a la esposa de su maestro, que ya está harto, que le parece muy aburrido estar entrenando las mismas habilidades de manera repetida.

Ella, cita a este estudiante al otro día temprano, y lo lleva adentro del bosque, en donde a esco...

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El Credo Samurai

18 Oct 13 - 17:28


EL CREDO DEL SAMURAI


No tengo parientes, Yo hago que la Tierra y el Cielo lo sean.
No tengo hogar, Yo hago que el Tan T'ien lo sea.
No tengo poder divino, Yo hago de la honestidad mi poder divino.
No tengo medios, Yo hago mis medios de la docilidad.
No tengo poder mágico, Yo hago de mi personalidad mi poder mágico.
No tengo cuerpo, Yo hago del estoicismo mi cuerpo.
No tengo ojos, Yo hago del relámpago mis ojos.
No tengo oídos, Yo hago de mi sensibilidad mis oídos.
No tengo extrem...

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Una historia Zen-La humildad de un discipulo-Shilby

18 Oct 13 - 17:24


Shilby. La humildad de un discípulo 

Una historia Zen


Se dice que en la India antigua vivió un hombre llamado Shilby, quien era un hombre lleno de soberbia. Era mezquino, mentiroso, interesado y egoísta. Un día Shilby decidió cambiar y fué en busca de un maestro espiritual. Cuando lo encontró, el maestro le puso muchas pruebas antes de aceptarlo como discípulo. Después de meses de trabajo y de demostrarle a su maestro humildad, por fin fue aceptado en el monasterio como el más ...

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Artes Marciales - Que tanta concentracion tienes

17 Oct 13 - 21:35


Artes Marciales
¿Qué tanta Concentración tienes?


¿Sabías que la concentración debe ejercitarse por sí misma? Te voy a compartir un ejercicio sencillo para que desarrolles una concentración “a prueba de balas”.

La cotidianidad está llena de distracciones que hacen que nuestra atención brinque de un lado a otro constantemente. Estamos leyendo, y nuestra mente divaga antes de terminar un párrafo, estamos trabajando en la computadora y tenemos la TV prendida, y lo que ocurre es que no te...

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El cielo y el Infierno-Una historia Zen

17 Oct 13 - 21:11


El Cielo y el infierno

Una Historia Zen


Un samurái venía transitando un camino, cuando de pronto se encontró con un monje sentado, meditando a la mitad del camino. El Samurai se detuvo y le dijo al Monje: -“Ilustre Maestro, dígame ¿cómo son el cielo y el infierno?” El Monje permaneció inmóvil, sin contestar y sin siquiera abrir los ojos. El Samurai, encontrando esto extremadamente ofensivo, desenvainó su espada furioso, y la alzó dispuesto a cortar la cabeza de aquél Monje irrespetuoso....

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