Cómo FORTALECER TU ABDOMEN con Planchas

Existen ejercicios de tensión para fortalecer el abdómen, que son tanto o más efectivos que las abdominales clásicas. Tal es el caso de este ejercicio conocido como "PLANCHAS". Te invitamos a realizar estos 3 ejercicios y empieza a ver resultados en 30 días. Recuerda calentar todas tus articulaciones antes de hacer ejercicio, y hacer estiramientos al terminar.

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