Cómo utilizar AVAMI

En el siguiente vídeo te explicamos cómo hacer uso de este sitio:

COMO FUNCIONA A.V.A.M.I.

Te recomendamos mucho que practiques un sistema marcial presencial en un Dojo físico. Pero si por alguna razón no pudieras ya sea porque no tienes el tiempo o porque no hay una escuela cerca de ti, entonces nuestra plataforma te será de mucha utilidad. En ella aprenderás a través de vídeos, cómo desarrollar habilidades de un artista marcial integral, entrenando por tu cuenta y bajo un Método efectivo.

 

En esta Academia encontrarás temas de Artes Marciales Integrales, bajo el Método Cuarto Dragón:

 

Artes Marciales Externas (Todo lo físico)

Artes Marciales Internas (El trabajo interior)

 

Las Técnicas de Armas y las habilidades para el combate pertenecen al Sistema Kawa Zoko Ryu Budo - Ninjutsu. En este sitio no nos centraremos en la Defensa Personal, ya que está dedicado a la enseñanza auto-didáctica. Si deseas aprender técnicas de nuestro Metódo de Defensa Personal, Visita nuestro Sitio Oficial de Real Defense.

PRIMEROS PASOS:

1. Empieza por los básico. Cómo armar tus rutinas de entrenamiento, cómo organizarte,  cómo mantener la inspiración.

 

2. Determina el nivel en el que estás.

 

Si eres PRINCIPIANTE empieza por aquí:

Si eres INTERMEDIO O AVANZADO escoge una rutina aquí:

3. Si vas a trabajar en PAREJA o en EQUIPO. Busca Rutinas la sección del mismo nombre.

 

  1. Meditar antes de entrenar. 

Meditación para Aumentar la Energía antes de Entrenar

Dentro del concepto de las Artes Marciales Integrales, es importante que antes de entrenar pongamos…

Meditación para el Despertar Espiritual

No solo deberíamos Meditar siempre antes de entrenar, deberíamos intentar tener un Despertar Espiritual. Si…

Meditación para desarrollar las 4 INTELIGENCIAS

La escuela del Cuarto Dragón, sostiene que tenemos 4 inteligencias. Cuando éstas están presentes, el…

Cómo Meditar y Meditación de “La Fuente”

Meditar es mucho más que sentarte y relajarte. Meditar es entrar al ámbito no circunscrito…

Meditación Guiada para Sentirte EMPODERADO

Si quieres realizar proyectos grandes, si quieres alcanzar metas grandes, necesitas mucha energía, necesitas mucha…

2) Calentar

Ejercicios para obtener más ELASTICIDAD

EL PATEO es una de las áreas con las que se puede trabajar muy bien,…

Cómo Calentar – Estirar las Articulaciones

Este calentamiento es para hacer elásticas tus articulaciones y para liberarte del estrés. Puedes hacerlo…

3) Fortalecer entre Ronda y Ronda de Habilidades. Pierna, Brazos, Abdomen, etc.

Ejercicios para Fortalecer Piernas

En cada sesión de entrenamiento es importante trabajar todos los grupos de músculos: Brazos, abdomen…

Ejercicios para Fortalecer tus Brazos

Para fortalecerte, no necesariamente tienes que usar pesas. Hay muchos ejercicios que puedes hacer utilizando…

Cómo FORTALECER TU ABDOMEN con Planchas

Existen ejercicios de tensión para fortalecer el abdómen, que son tanto o más efectivos que…

Puedes encontrar estas secciones en la LISTA DE CATEGORÍAS,  en el costado derecho de las páginas.

El 70% del material de esta Academia es GRATIS y funciona a través del método: "Hágalo Usted mismo". Si deseas acceder al otro 30% y que te asesoremos en tus entrenamientos, ASCIENDE A MIEMBRO PREMIUM. Además, forma parte de nuestra Comunidad Internacional de Autodidactas Integrales.

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