En el siguiente vídeo te explicamos cómo hacer uso de este sitio:
COMO FUNCIONA A.V.A.M.I.
Te recomendamos mucho que practiques un sistema marcial presencial en un Dojo físico. Pero si por alguna razón no pudieras ya sea porque no tienes el tiempo o porque no hay una escuela cerca de ti, entonces nuestra plataforma te será de mucha utilidad. En ella aprenderás a través de vídeos, cómo desarrollar habilidades de un artista marcial integral, entrenando por tu cuenta y bajo un Método efectivo.
En esta Academia encontrarás temas de Artes Marciales Integrales, bajo el Método Cuarto Dragón:
Artes Marciales Externas (Todo lo físico)
Artes Marciales Internas (El trabajo interior)
Las Técnicas de Armas y las habilidades para el combate pertenecen al Sistema Kawa Zoko Ryu Budo - Ninjutsu. En este sitio no nos centraremos en la Defensa Personal, ya que está dedicado a la enseñanza auto-didáctica. Si deseas aprender técnicas de nuestro Metódo de Defensa Personal, Visita nuestro Sitio Oficial de Real Defense.
PRIMEROS PASOS:
1. Empieza por los básico. Cómo armar tus rutinas de entrenamiento, cómo organizarte, cómo mantener la inspiración.
2. Determina el nivel en el que estás.
Si eres PRINCIPIANTE empieza por aquí:
Si eres INTERMEDIO O AVANZADO escoge una rutina aquí:
3. Si vas a trabajar en PAREJA o en EQUIPO. Busca Rutinas la sección del mismo nombre.
Rutinas Grupales o de Pareja
4. Las Lecciones Auto-didácticas sugeridas constan de:
- Meditar antes de entrenar.
Meditación para Aumentar la Energía antes de Entrenar
Dentro del concepto de las Artes Marciales Integrales, es importante que antes de entrenar pongamos nuestro flujo de energía interior en orden. De ese modo,...
Meditación para el Despertar Espiritual
No solo deberíamos Meditar siempre antes de entrenar, deberíamos intentar tener un Despertar Espiritual. Si entrenamos Despiertos, conectamos más fácilmente con la Inteligencia Motriz que...
Meditación para desarrollar las 4 INTELIGENCIAS
La escuela del Cuarto Dragón, sostiene que tenemos 4 inteligencias. Cuando éstas están presentes, el espíritu aparece en nosotros con todo su esplendor. Despertar el...
Cómo Meditar y Meditación de “La Fuente”
Meditar es mucho más que sentarte y relajarte. Meditar es entrar al ámbito no circunscrito a las layes de la materia. Meditar es ir a...
Meditación Guiada para Sentirte EMPODERADO
Si quieres realizar proyectos grandes, si quieres alcanzar metas grandes, necesitas mucha energía, necesitas mucha inspiración, necesitas sentirte "EMPODERADO". Esta MEDITACIÓN GUIADA está hecha para...
2) Calentar
Ejercicios para obtener más ELASTICIDAD
EL PATEO es una de las áreas con las que se puede trabajar muy bien, auto didácticamente. Yo recuerdo una etapa de mi vida en...
Cómo Calentar – Estirar las Articulaciones
Este calentamiento es para hacer elásticas tus articulaciones y para liberarte del estrés. Puedes hacerlo antes de entrenar y también cuando estés estresado, pues ayuda...
3) Fortalecer entre Ronda y Ronda de Habilidades. Pierna, Brazos, Abdomen, etc.
Ejercicios para Fortalecer Piernas
En cada sesión de entrenamiento es importante trabajar todos los grupos de músculos: Brazos, abdomen y piernas. En este vídeo aprenderás cómo trabajar con tus...
Ejercicios para Fortalecer tus Brazos
Para fortalecerte, no necesariamente tienes que usar pesas. Hay muchos ejercicios que puedes hacer utilizando tu propio peso y objetos cotidianos. De hecho, en las...
Cómo FORTALECER TU ABDOMEN con Planchas
Existen ejercicios de tensión para fortalecer el abdómen, que son tanto o más efectivos que las abdominales clásicas. Tal es el caso de este ejercicio...
4) Tema de la Rutina. Golpeo, Pateo, Armas, Técnicas, etc.
Kata de TONFAS
Las TONFAS son un arma del Japón antiguo. Consisten en una barra de madera del tamaño del antebrazo o más largas, con una agarradera de...
Protegido: Kata de SHUKOS (Garras)
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Protegido: KATA de ÁNGULOS INVERTIDOS con Katana
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Protegido: KATA de Palos Filipinos
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Protegido: KATA de Defensas contra ataques Cortos. KENJUTSU
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5) Dedicar tiempo a las AMI (Artes Marciales Internas)
Los 4 Centros explicado con las Cartas del Póquer
En esta Escuela trabajamos con nuestras 4 Inteligencias: Mente, Emociones, Instinto y Motricidad. El entendimiento de cada uno de estos Centros es algo sofisticado, ya...
7 Consejos para tener Éxito como Autodidactas
Aprender desde casa es sumamente difícil, sobre todo en una disciplina como las artes marciales. Mantener el compromiso que se requiere para seguir adelante a...
Protegido: Cómo MANEJAR a las PERSONAS NEGATIVAS a nuestro alrededor
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Protegido: Fundamentos del KAWA ZOKO RYU BUDO
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Protegido: Cómo EMPODERARNOS en momentos de dificultad
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