Cómo Armar Rutinas Autodidácticas de Artes Marciales

Dentro de las Artes Marciales Integrales hay muchas habilidades con las cuales trabajar, tanto físicas como internas. Siempre hay habilidades nuevas que podemos estar desarrollando y áreas que pulir de nuestro entrenamiento físico, así como de nuestro desarrollo integral. En este vídeo te damos varios consejos para que sepas cómo organizarte y cómo trabajar con todo eso.

Temario de este vídeo:

La Estructura de una clase Autodidáctica:

1. MEDITAR

2. CALENTAR

3. EL TEMA DEL ENTRENAMIENTO

4. FORTALECIMIENTO

5. ESTIRAMIENTOS FINALES

6. ARTES MARCIALES INTERNAS

Ligas y material relacionados con el vídeo:

Cómo Fortalecer manos y puños

Cómo Acumular Ki. Las 6 Fugas de energía

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