En esta lección vamos a ver las 4 Defensas Básicas que hay en 10o Kyu (Principiante).

Si deseas saber cómo armar una rutina de entrenamiento en casa con estos movimientos, te sugerimos ver primero la siguiente lección:

DEFENSAS DE 10o KYU

1. UWE UKE. Defensa Alta

2. SHITA UKE. Defensa Baja

3. SOTO UKE. Defensa Exterior

4. UCHI UKE. Defensa Interior

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