CALENTAMIENTO DE ELASTICIDAD

En lo personal, yo trato de hacer los 2 Calentamientos que tenemos aquí en la Academia, en cada sesión de entrenamiento. Me ayuda a mantenerme elástico. sin embargo, haz mayor énfasis en este calentamiento cuando vayas a hacer pateo. Incluso, es bueno hacer un estiramiento de piernas, entre una repetición de patadas y otra.

Hay mucho qué hacer para mejorar tu pateo como: Fortalecer tus piernas, trabajar tu elasticidad, equilibrio, puntería, y la técnica correcta de la patada. Todo eso lo puedes hacer tú solo. En este vídeo te comparto cómo hacer 8 patadas con las que puedes empezar a trabajar. También te comparto algunos ejercicios para equilibrio y fortalecimiento. ¡Practícalos!

Si eres Estudiante Formal del Kawa Zoko Ryu Budo, ya sea presencial o virtual, enfócate en las primeras 4 patadas ("Kakushis") y perfecciónalas.

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