Cómo Armar Rutinas Autodidácticas de Artes Marciales

Dentro de las Artes Marciales Integrales hay muchas habilidades con las cuales trabajar, tanto físicas como internas. Siempre hay habilidades nuevas que podemos estar desarrollando y áreas que pulir de nuestro entrenamiento físico, así como de nuestro desarrollo integral. En este vídeo te damos varios consejos para que sepas cómo organizarte y cómo trabajar con todo eso.

Temario:

La Estructura de una clase Autodidáctica:

1. MEDITAR
2. CALENTAR
3. EL TEMA DEL ENTRENAMIENTO
4. FORTALECIMIENTO
5. ESTIRAMIENTOS FINALES
6. ARTES MARCIALES INTERNAS

CONSEJOS:

♦ Como entrenarte en los “momentos de en medio”.
♦ Que tipo de habilidades podemos desarrollar en la cotidianidad.
♦ Habilidades especiales con las cuales trabajar.
♦ Cómo prepararte para tener éxito como autodidacta.

Ligas  y material relacionados con el vídeo: